低たんぱくレシピ【里芋のそぼろあんかけ】
- 里芋は皮をむき食べやすい大きさに切り、やわらかくなるまで茹でる。 ねぎは小口切りにする。
- 鍋にそぼろあんかけ丼を入れ、加熱し、沸騰したら、「1.」の里芋を加え、味がなじむまで煮込む。
- 器に盛り、ねぎをトッピングする。
煮物もこちらを使うととってもお手軽です！
| エネルギー | 162kcal | カリウム | 387mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 2.4g | リン | 47mg |
| 脂質 | 4.3g | 食物繊維 | g |
| 炭水化物 | 30.0g | 食塩相当量 | 1.0g |
低たんぱくレシピ【里芋のそぼろあんかけ】
