【低たんぱく】 磯辺焼き
- 純米もちに十字に切れ込みを入れ、オーブントースターで焼く。
- フライパンにバターを入れ、弱火でじっくり焼く。
- 火が通ってきたら、火を止めてだしわりしょうゆを加え、余熱で両面焼く。
- 「3.」をのりではさみ、出来上がり。
最初に十字に切れ込みを入れることで、バターとしょうゆがしみ込み、より美味しくなります！
| エネルギー | 173kcal | カリウム | 15mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 0.6g | リン | 20mg |
| 脂質 | 3.6g | 食物繊維 | 0.2g |
| 炭水化物 | 34.4g | 食塩相当量 | 0.4g |
