ヘルシーで美味しいレシピ

【カロリーアップ】みかんゼリー

【カロリーアップ】みかんゼリー

27.12みかんゼリー3 -HP

●材料1人分

カロリーミックス みかんパインゼリー・・・1本(125ml)
粉寒天・・・0.5g
水・・・50ml
砂糖・・・6g(小さじ2)
みかん缶・・・30g

作り方

  1. 鍋に粉寒天、水、砂糖を入れて火にかけ、1~2分間沸騰させる。
  2. 「1.」の火を止め、カロリーミックスみかんパイン味を加える。
  3. 水でぬらした型に、みかん缶を入れ、「2.」を流し入れて冷蔵庫で冷やし固める。
  4. 固まったら、型から抜き、器に盛り付け出来上がり。

作り方

カロリーミックスは不足しがちなビタミン・鉄・亜鉛も同時に摂ることができます!
エネルギー 202kcal カリウム 51mg
たんぱく質 0.2g リン 6mg
脂質 0g 食物繊維 0.2g
炭水化物 50.6g 食塩相当量 0.02g


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