【減塩】春雨サラダ
- 春雨は戻して4～5ｃｍくらいの食べやすい大きさに切り、茹でる。
- きゅうりはせん切りにし、水にさらす。
- ハムはせん切りにする。
- ★の調味料を混ぜ合わせて、合わせ酢を作り、「1.」～「3.」と混ぜ合わせる。
- 最後にごまをふりかけ、できあがりです。
★の合わせ酢は、冷やし中華のたれとしてもお使い頂けます。
| エネルギー | 66kcal | カリウム | 35mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 0.7g | リン | 20mg |
| 脂質 | 2.2g | 食物繊維 | 0.5g |
| 炭水化物 | 10.6g | 食塩相当量 | 0.25g |
【減塩】春雨サラダ
