ヘルシーで美味しいレシピ

【カロリー&ビタミン補給】 ピーチゼリー

【カロリー&ビタミン補給】 ピーチゼリー

ブイクレスゼリー

●材料1人分

ブイクレス ピーチ・63ml(1/2本)
水・・・30ml(大さじ2)
粉飴・・・13g(1袋)
ソフティア ゲル・・・3g
白桃缶・・・10g
ミント・・・1枚

作り方

  1. 小鍋に、水と粉飴を入れて火にかけ、80℃以上になったら、ソフティアゲルを加えて、煮溶かす。
  2. ブイクレスピーチを加えて弱火にし、静かにかき混ぜる。 ※沸騰させない。
  3. 器に注ぎ、30分冷蔵庫で冷やし固める。
  4. 白桃をスライスしてゼリーの上にのせ、シロップをかけてミントを添えて出来上がり。

作り方

不足しがちな、ビタミンを手軽に摂取することができます!
エネルギー 123kcal カリウム 67mg
たんぱく質 0.7g リン 20mg
脂質 0.0g 食物繊維 1.4g
炭水化物 31.6g 食塩相当量 0.2g


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