オムライス
- 玉ねぎ、にんじんは、みじん切りにします。グリンピースは、茹でこぼします。
- 玉ねぎとにんじんをバターで炒め、火が通ったらパックご飯を加えさらに炒めます。
- ご飯がほぐれたら、こしょうで味付けして器に盛ります。
- PLCコーンスープは、湯せんで温めておきます。
- 薄焼き卵を焼きます。フライパンに油を適量入れ熱し、溶き卵を薄く広げて、火が通るまで焼きます。
- 「3.」に「5.」を乗せて、「4.」をかけグリンピースを乗せて出来上がりです。
ＰＬＣコーンスープをオムライスソースにすることによって、中のご飯の味が薄くても味気なく感じません。
また、ＰＬＣシチューにするとブラウンソースに早変わり！同じオムライスでも飽きません。ぜひお試しください。
また、ＰＬＣシチューにするとブラウンソースに早変わり！同じオムライスでも飽きません。ぜひお試しください。
| エネルギー | 475kcal | カリウム | 141mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 6.3g | リン | 108mg |
| 脂質 | 13.2g | 食物繊維 | 0.5g |
| 炭水化物 | 832g | 食塩相当量 | 0.5g |
